
Coaching
Exercices ventre plat et fessiers : la routine 4 exos en 20 minutes
Réponse rapide La routine en une phrase Quatre exercices, vingt minutes, trois fois par semaine. Squats sumo, fentes bulgares, planche,…
Programmes guidés, méthode et coaching à distance.

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Réponse rapide Programme vélo elliptique en une phrase Trois séances par semaine, quarante minutes, à 65 % de la fréquence cardiaque…

Réponse rapide Musculation à la maison en une phrase Trois séances par semaine, vingt-cinq minutes, six exercices au poids du…

Réponse rapide Comment maigrir : la méthode en une phrase Cinq piliers, un rythme lent, un résultat qui tient. Un déficit…